Hva ødelegger tarmfloraen din – og hvordan fikser du det?
Artikler
Magnesium og søvn: Hvordan dette mineralet kan forbedre søvn
Mange sliter med dårlig søvn, og jakten på en løsning leder ofte til kosttilskudd og endringer i livsstil. Du har sikkert hørt at magnesium søvn[1] kan forbedre søvnen og redusere...
Hvor mye dyp og REM-søvn trenger man?
Lær hvor mye dyp søvn og REM-søvn du trenger, hvorfor de er viktige, og hvordan du kan forbedre søvnkvaliteten for bedre helse og velvære.
Alt om melatonin dråper / flytende melatonin
Dersom du strever med innsovning eller urolig søvn, kan melatonin dråper og flytende melatonin være verdt å prøve. De tas raskt opp i kroppen, er enkle å dosere, og kan...
Hvor lang tid tar det før melatonin virker?
Mange som sliter med søvn tar melatonin for å sovne raskere, men hvor lang tid tar det egentlig før det begynner å virke? Svaret avhenger av hvilken type melatonin du...
Probiotika: hva det er, helsefordeler og velge riktig
Mange sliter med ubehag i magen, oppblåsthet eller uregelmessig fordøyelse, og søker en løsning som gir varig effekt. Probiotika og prebiotika kan bidra til en sunn tarmflora, bedre næringsopptak og...
Diare: årsaker, behandling og når du bør oppsøke lege
Hva forårsaker diaré, hvordan skiller den seg fra løs mage, og når bør du oppsøke lege? I denne artikkelen får du svarene, samt tips for å gjenopprette en sunn tarmflora...
